Aktuellt Håbo

Yogi on the road

Roland Nahringbauer

 

Verksam sedan 2005

Allén vid Skokloster Slott. Foto: Sofia Nahringbauer

YOGA LEKTIONER i Håbo

 

Boka din plats senast 15/12 och få 50% rabatt

på en individuell session!

 

Vårterminens tema: Psykisk, fysisk och existensiell hälsa

 

Var med och utforska hur vi med yoga och meditation kan stärka hälsan på alla dessa områden. Psykisk ohälsa t ex på grund av stress och utmattning är den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige idag. Världshälsoorganisationen (WHO) pekar på existentiell hälsa som en viktig del i hur vi mår. Här ingår förmågan att vara till freds med sig själv och känna ett inre lugn. Att ha ett helhetsperspektiv och känna glädje, tacksamhet och hopp även när livet utmanar oss, är andra komponenter där kundaliniyogan kan bidra med kraftfulla verktyg.

 

Kundaliniyoga är en enkel, effektiv och kraftfull metod för alla som vill skapa hälsa och balans i kropp, sinne och själ.

 

Ingen tidigare erfarenhet av yoga är nödvändig för att du under en kurs, ibland redan på det första tillfället, ska kunna uppleva yogans positiva effekter.

 

Ett regelbundet utövande ger dig bl.a. starkare nervsystem och immunförsvar, ökad flexibilitet och lungkapacitet, större motståndskraft mot stress och ökad självkännedom.

 

Yogapassen är uppbyggda av specifika sekvenser av yogaövningar som kan bestå av kroppspositioner, rörelser, andningstekniker, mentalt fokus, visualiseringar och ljudvibrationer. Djupavslappning och olika typer av meditationer ingår i yogaklasserna. Musik och gongspel är andra uppskattade inslag när jag undervisar.

 

Priser:

v 2 - 21, (ej v 14) 2400 kr, 19 ggr

v 2 -11, 1300 kr, 10 ggr

 

10% rabatt för studenter och arbetslösa.

 

Digitalt kursmaterial ingår. Ange i samband med att du bokar din plats i vilken bygdegård du vill gå. Missade klasser har du möjlighet att ta igen under kursen, i den andra bygdegården eller på Rolands klasser i Uppsala. Eller ta med en vän som kompensation för missad klass.

 

Din anmälan är bindande men platsen kan överlåtas till en vän. Betalning sker till Plusgiro 43 17 75 – 6, senast en vecka innan start. Kursavgiften återbetalas vid uppvisande av läkarintyg. Delbetalning möjlig.

 

 

Platsbokning & mer info:

roland@yogiontheroad.se eller

073 - 80 78 317

 

Välkommen!

 

 

Roland Nahringbauer

Internationellt Certifierad Kundaliniyogalärare,

Level 1 & 2 samt

Teacher Trainer.

SKOKLOSTER

BYGDEGÅRD

 

Måndagar kl 19:00-20:30

 

Start: 8/1

 

Adress: Ugglebovägen 6, Skokloster

 

Lärare: Roland Nahringbauer

 

Yogamattor/liggunderlag och filtar finns att låna.

 

 

ÖVERGRANS

GÅRDEN

 

Tisdagar kl 19:00-20:30

 

Start: 9/1

 

Adress: Klockargårdsvägen 6, Bålsta

 

Lärare: Roland Nahringbauer

 

Medtag egen yogamatta/liggunderlag och filt.

 

 

PROVA-PÅ

 

Vill du prova en gång först?

 

Det går bra, i mån av plats.

 

Pris: 100 kr

 

Föranmälan.

 

 

Välkommen!

 

 

 

KONTAKT

Roland Nahringbauer

Internationellt Certifierad Kundaliniyogalärare, level 1 & 2 Teacher Trainer

 

Verksam i Uppsala sedan 2005

 

roland@yogiontheroad.se

073 - 80 78 317

PG 43 17 75 - 6

 

NYHETSBREV

Säg till om du vill ha aktuell

info via mejl!

Kontakt.

Copyright © All Rights Reserved