Aktuellt Håbo

Yogi on the road

Roland Nahringbauer

 

Verksam sedan 2005

Allén vid Skokloster Slott. Foto: Sofia Nahringbauer

YOGA LEKTIONER i Håbo

 

Kundaliniyoga är en enkel, effektiv och kraftfull metod för alla som vill skapa hälsa och balans i kropp, sinne och själ.

 

Ingen tidigare erfarenhet av yoga är nödvändig för att du under en kurs, ibland redan på det första tillfället, ska kunna uppleva yogans positiva effekter.

 

Ett regelbundet utövande ger dig bl.a. starkare nervsystem och immunförsvar, ökad flexibilitet och lungkapacitet, större motståndskraft mot stress och ökad självkännedom.

 

Yogapassen är uppbyggda av specifika sekvenser av yogaövningar som kan bestå av kroppspositioner, rörelser, andningstekniker, mentalt fokus, visualiseringar och ljudvibrationer. Djupavslappning och olika typer av meditationer ingår i yogaklasserna. Musik och gongspel är andra uppskattade inslag när jag undervisar.

 

Vi kör igång igen med kundaliniyogan första veckan i september. Säkra din plats redan nu med en bokning och betala två veckor innan kursstart. Då får du en on-line yogaklass att använda under sommaren utan extra kostnad! Välj den dag/plats som passar dig.

 

Priser:

v36 -51, ej v44, 15 ggr, 2000 kr

8 på varandra följande ggr, 1100 kr

10% rabatt för studenter och arbetslösa.

Prova-på 100 kr.

 

Digitalt kursmaterial ingår. Missade klasser har du möjlighet att ta igen under kursen i Övergran/Skokloster eller på Rolands klasser i Uppsala. Eller ta med en vän som kompensation för missad klass.

 

Betalning sker till Plusgiro 43 17 75 – 6.

 

Platsbokning & mer info:

roland@yogiontheroad.se eller

073 - 80 78 317

 

Välkommen!

 

 

Roland Nahringbauer

Internationellt Certifierad Kundaliniyogalärare,

Level 1 & 2 samt

Teacher Trainer.

YOGAHELG I SLOTTSMILJÖ 18-19/8

SKOKLOSTER

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Njut av god mat och yoga i vacker miljö, i och kring Skoklosters slott och värdshus. Kundaliniyoga, olika typer av meditationer, djupavslappning med gong, breathwalk och guidad visning av slottet står på programmet. Tiden däremellan inbjuder till rekreation i grönskan vid Mälaren och att bara vara.

Lärare: Roland & Maria Nahringbauer

Inga förkunskaper krävs.

Pris: 2 500 kr (1000 kr i samband med anmälan, resten senast 6/8)

Boende: 400 kr del i dubbelrum, 650 kr enkelrum. Betalas på plats.

Anmälan & bokning: maria@yoga121.se el. 072-740 11 22

 

Programmet:

Lördag

9:30-10 Välkomstsamling på Slottet

10:30-12 Yogaklass

12-13:00 Lunch på värdshuset

13-14 Incheckning på rummen

14-15 Guidad visning av slottet

15-17 Egen tid

17-18 Kvällsmat på värdshuset

19-ca 20 Mantra chanting i Stenhuset

 

Söndag

5:30-8:00 Aquarian Sadhana/Yogaklass

8:30-9:30 Frukost på värdshuset

10-11:15 Breathwalk i slottsparken + närområde

12-13:00 Lunch på värdshuset

13-14 Utcheckning ur rummen

14-15 Meditation i tornrummet

15-15:45 Fika i Slottscafeét

16-16:30 Gongbad i Bollhuset

16:30-ca 17 Avslutning med celestial communication/meditation

 

Med reservation för ändringar.

 

Välkommen på en unik upplevelse!

 

Hälsar, Roland & Maria Nahringbauer, Internationellt Certifierade Kundaliniyogalärare

 

www.yogiontheroad.se (Rolands)

www.yoga121.se (Marias)

 

Foto: Lotta Hagström Lindley

 

Villkor

Din anmälan är bindande. Vid förhinder kan platsen överlåtas. Vid avbokning pga sjukdom, mot uppvisande av läkarintyg, återbetalas hela beloppet, förutom en administrativ avgift på 500 kr.

SKOKLOSTER

HOTELL & RESTAURANG

 

Måndagar kl 19:00-20:30

 

Adress: Skoklostervägen 91, Skokloster

 

Lärare: Roland Nahringbauer

 

Yogamattor/liggunderlag och filtar finns att låna.

 

 

ÖVERGRANS

GÅRDEN

 

Tisdagar kl 19:00-20:30

 

Adress: Klockargårdsvägen 6, Bålsta

 

Lärare: Roland Nahringbauer

 

Medtag egen yogamatta/liggunderlag och filt.

 

 

PROVA-PÅ

 

Vill du prova en gång först?

 

Det går bra, i mån av plats.

 

Pris: 100 kr

 

Föranmälan.

 

 

Välkommen!

 

 

 

KONTAKT

Roland Nahringbauer

Internationellt Certifierad Kundaliniyogalärare, level 1 & 2 Teacher Trainer

 

Verksam i Uppsala sedan 2005

 

roland@yogiontheroad.se

073 - 80 78 317

PG 43 17 75 - 6

 

NYHETSBREV

Säg till om du vill ha aktuell

info via mejl!

Kontakt.

Copyright © All Rights Reserved