Allén vid Skokloster Slott. Foto: Sofia Nahringbauer
Kundaliniyoga är en enkel, effektiv och kraftfull metod för alla som vill skapa hälsa och balans i kropp, sinne och själ.
Ingen tidigare erfarenhet av yoga är nödvändig för att du under en kurs, ibland redan på det första tillfället, ska kunna uppleva yogans positiva effekter.
Ett regelbundet utövande ger dig bl.a. starkare nervsystem och immunförsvar, ökad flexibilitet och lungkapacitet, större motståndskraft mot stress och ökad självkännedom.
Yogapassen är uppbyggda av specifika sekvenser av yogaövningar som kan bestå av kroppspositioner, rörelser, andningstekniker, mentalt fokus, visualiseringar och ljudvibrationer. Djupavslappning och olika typer av meditationer ingår i yogaklasserna. Musik och gongspel är andra uppskattade inslag när jag undervisar.
Yoga online var du än är!
Med anledning av coronaläget har jag för närvarande mina yogaklasser online i facebookgruppen Yoga i Uppsala, Skokloster och online
Där kan du ta del av fullständiga liveklasser, yogapass, meditationer m.m., kommentera och dela med dig av dina upplevelser om du vill. Du kan fråga din yogalärare om det är något du undrar. Prova en månad för 108 kr, fortsätt om du gillar det för 150 kr/mån. Gå bara till gruppen, begär att få gå med. Svara på frågorna så lägger jag in dig.
Roland Nahringbauer
Internationellt Certifierad Kundaliniyogalärare,
Level 1 & 2 samt
Teacher Trainer.
Roland Nahringbauer
Internationellt Certifierad Kundaliniyogalärare
Level 1 & 2
Teacher Trainer
Verksam sedan 2005
roland@yogiontheroad.se
073 - 807 83 17
PG 43 17 75 - 6
Copyright © All Rights Reserved