Aktuellt

Yogi on the road

Roland Nahringbauer

 

Verksam sedan 2005

Teacher Training i Karlstad. Foto: Birgitta Hedman

YOGA LEKTIONER i Uppsala

 

Tema: Andningens kraft och betydelse

 

Vi gör fantastiska yogapass och meditationer från kundaliniyogans tradition. Min förhoppning är att du också blir inspirerad till att får mer glädje av yogan i vardagen. T ex genom att prova egen daglig träning eller ett yogiskt recept.

 

Kundaliniyoga är en enkel, effektiv och kraftfull metod för alla som vill skapa hälsa och balans i kropp, sinne och själ.

 

Ingen tidigare erfarenhet av yoga är nödvändig för att du under en kurs, ibland redan på det första tillfället, ska kunna uppleva yogans positiva effekter.

 

Ett regelbundet utövande ger dig bl.a. starkare nervsystem och immunförsvar, ökad flexibilitet och lungkapacitet, större motståndskraft mot stress och ökad självkännedom.

 

Yogapassen är uppbyggda av specifika sekvenser av yogaövningar som kan bestå av kroppspositioner, rörelser, andningstekniker, mentalt fokus, visualiseringar och ljudvibrationer. Djupavslappning och olika typer av meditationer ingår i yogaklasserna. Musik och gongspel är andra uppskattade inslag när jag undervisar.

 

Vilken tid i veckan passar dig bäst?

 

Onsdagar kl 18 - 19:30, Verkstan, Alsikeg. 6, 1 tr

Torsdagar kl 19:30 - 21, ShenDao, Vretgränd 16

Fredagar kl 7:30 - 9, WinWin, Svartbäcksg. 23

Söndagar kl 18 - 19:30, ShenDao, Vretgränd 16

 

Priser:

v 36 - 50 (ej v 44) 2000 kr, 14 ggr

v 36 -43, 1150 kr, 8 ggr

v 45 - 50, 850 kr, 6 ggr

10% rabatt för studenter och arbetslösa

Säg till om du vill betala senare eller dela upp betalningen,

så ordnar vi det.

Prova-på 100 kr

 

Digitalt kursmaterial ingår.

Missad klass kan tas igen under kursperioden.

 

 

Platsbokning & mer info:

roland@yogiontheroad.se eller

073 - 80 78 317

 

Välkommen!

 

 

MANTRA SÅNG

 

En av kundaliniyogans gåvor är dess djupa kunskap om hur vi genom att använda mantra kan komma i harmoni med oss själva och omvärlden.

 

Vid fyra tillfällen under hösten har du möjlighet att vara med och ljuda/sjunga vackra, kraftfulla och effektiva mantran.

 

Ta gärna med instrument och var med och kompa!

 

Datum: 15/9, 13/10, 10/11, 8/12

 

Tid: Fredag kl 17 - 18

 

Plats: Verkstan, Alsikegatan 6, Uppsala

 

Pris: 100 kr/gång kontant eller swish.

Gratis eller frivillig donation för medlemmar i föreningen Verkstan.

 

Föranmälan till roland@yogiontheroad

eller 073-8078317. Drop-in på obokade platser.

 

Välkommen!

 

Roland Nahringbauer

Internationellt Certifierad Kundaliniyogalärare,

Level 1 & 2 samt

Teacher Trainer.

MEDITATION - fördjupning

 

Under dessa fyra tillfällen gör vi olika typer av meditationer. Dessa klasser passar dig som vill ha en ordentlig introduktion till meditation och längtar efter en fördjupad förståelse och upplevelse.

 

Datum: 6/10, 3/11, 1/12

 

Tid: kl 17:30-18:30

 

Plats: WinWin, Svartbäcksg. 23, Uppsala

 

Pris: 130 kr/gång. Drop-in 160 kr/gång.

 

Föranmälan på roland@yogiontheroad.se eller 073 - 80 78 317 för att säkra din plats. Ej bokade platser är öppna för drop-in.

 

Regelbunden meditation löser upp stressproducerande mönster på djupet, ger dig en känsla av välmående, inre lugn och stabilitet. Den stärker också din förmåga att fokusera och vara mentalt närvarande med ett klart och öppet sinne.

 

Välkommen!

 

INVIGNING

NY YOGASTUDIO

 

Yogastudion ASW UPPSALA i södra Gottsunda bjuder in till invigning och avgiftsfria prova-på klasser.

 

Datum: 3/9

 

Tid: kl 11 - 17

 

Plats: Gullhemsvägen 3

 

Ingen föranmälan

 

Se www.aswuppsala.se för mer info.

 

Välkommen!

 

 

 

AQUARIAN SADHANA

 

Yogapass följt av mantrameditationer till levande musik. Få igång kroppen, rensa sinnet och upplev själen.

 

Datum: ej fastställt

 

Tid: kl 5:30 - ca 8:00

 

Plats: Verkstan, Alsikeg. 6, Uppsala

 

Pris: Frivillig donation

 

Föranmälan på roland@yogiontheroad.se eller

073 - 80 78 317

 

Mer info.

 

Välkommen!

LUNCH GONG

 

Kom och låt dig genomsköljas av gongens helande vibrationer

 

Datum: 1/9, 6/10, 3/11, 1/12

 

Tid: kl 12 - 12:30

 

Plats: ShenDao, Vretgränd 16, Uppsala

 

Pris: 100 kr/gång, kontant eller swish

 

Föranmälan på roland@yogiontheroad.se eller

073 - 80 78 317 för att säkra din plats. Ej bokade platser är öppna för drop-in.

 

Gongen skapar djup avslappning, öppnar upp och skapar balans i ditt energisystem. Sinnet frigörs från negativa och ältande tankar så att du kan vila i ditt rena medvetande och få kontakt med det som verkligen är du.

 

Kom som du är - alla kan vara med!

 

 

BREATH WALK

 

Bokas enligt överenskommelse.

 

Mer info.

 

Välkommen!

PRIVAT SESSION

 

Bokas enligt överenskommelse.

 

Mer info.

 

Välkommen!

YOGA JOBBET

 

Bokas enligt överenskommelse.

 

Mer info.

 

Välkommen!

KONTAKT

Roland Nahringbauer

Internationellt Certifierad Kundaliniyogalärare, level 1 & 2 Teacher Trainer

 

Verksam i Uppsala sedan 2005

 

roland@yogiontheroad.se

073 - 80 78 317

PG 43 17 75 - 6

 

NYHETSBREV

Säg till om du vill ha aktuell

info via mejl!

Kontakt.

Copyright © All Rights Reserved