Aktuellt Uppsala

Yogi on the road

Roland Nahringbauer

 

Verksam sedan 2005

Teacher Training i Karlstad. Foto: Birgitta Hedman

YOGA LEKTIONER i Uppsala

 

Vårterminens tema: Psykisk, fysisk och existensiell hälsa

 

Var med och utforska hur vi med yoga och meditation kan stärka hälsan på alla dessa områden. Psykisk ohälsa t ex på grund av stress och utmattning är den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige idag. Världshälsoorganisationen (WHO) pekar på existentiell hälsa som en viktig del i hur vi mår. Här ingår förmågan att vara till freds med sig själv och känna ett inre lugn. Att ha ett helhetsperspektiv och känna glädje, tacksamhet och hopp även när livet utmanar oss, är andra komponenter där kundaliniyogan kan bidra med kraftfulla verktyg.

 

Kundaliniyoga är en enkel, effektiv och kraftfull metod för alla som vill skapa hälsa och balans i kropp, sinne och själ.

 

Ingen tidigare erfarenhet av yoga är nödvändig för att du under en kurs, ibland redan på det första tillfället, ska kunna uppleva yogans positiva effekter.

 

Ett regelbundet utövande ger dig bl.a. starkare nervsystem och immunförsvar, ökad flexibilitet och lungkapacitet, större motståndskraft mot stress och ökad självkännedom.

 

Yogapassen är uppbyggda av specifika sekvenser av yogaövningar som kan bestå av kroppspositioner, rörelser, andningstekniker, mentalt fokus, visualiseringar och ljudvibrationer. Djupavslappning och olika typer av meditationer ingår i yogaklasserna. Musik och gongspel är andra uppskattade inslag när jag undervisar.

 

Vilken tid i veckan passar dig bäst?

 

Onsdagar kl 18 - 19:30, Verkstan, Alsikeg. 6, 1 tr

Torsdagar kl 19:30 - 21, ShenDao, Vretgränd 16

Fredagar kl 7:30 - 9, WinWin, Svartbäcksg. 23

Söndagar kl 18 - 19:30, ShenDao, Vretgränd 16

 

Pris: v15 - 20, 900 kr, 6 ggr

 

10% rabatt för studenter och arbetslösa

 

Digitalt kursmaterial ingår. Ange i samband med bokning vilken tid och plats du är intresserad av. Missade klasser kan du, i mån av plats, ta igen på de andra tiderna/adresserna under kursens gång. Eller ta med en vän som kompensation för missad klass.

 

Betalning sker till Plusgiro 43 17 75 – 6

 

 

Platsbokning & mer info:

roland@yogiontheroad.se,

073 - 80 78 317

 

PROVA-PÅ

 

Vill du prova en gång först?

 

Det går bra, i mån av plats.

 

Pris: 100 kr

 

Föranmälan.

 

Välkommen!

 

 

Roland Nahringbauer

Internationellt Certifierad Kundaliniyogalärare,

Level 1 & 2 samt

Teacher Trainer.

AQUARIAN SADHANA

 

Yogapass följt av mantrameditationer till levande musik. Få igång kroppen, rensa sinnet och upplev själen.

 

Datum: 2004-04-07

 

Tid: kl 5:30 - ca 8:00

 

Plats: Verkstan, Alsikeg. 6, 1 tr, Uppsala

 

Pris: Frivillig donation

 

Föranmälan på roland@yogiontheroad.se eller 073 - 80 78 317

 

Mer info.

 

Välkommen!

YOGASTUDION

ASW UPPSALA

 

Nyöppnad familjär yogastudio i Södra Gottsunda.

 

Rolands klasser i kundaliniyoga:

Torsdagar kl 17:15-18:30,

v 2-20 (ej v 14)

 

Plats: Gullhemsvägen 3, Uppsala

 

Se www.aswuppsala.se för platsbokning, pris och mer info.

 

Workshop 21/4

Tid: Kl. 14:00 – 16:30

Plats: Gullhemsvägen 3

Välkommen på en vibrerande eftermiddag!

Roland Nahringbauer kommer till yogastudion för Yoga, gongspel och mantrameditation.

14 - 14:30 Ett enkelt, energigivande kundaliniyogapass som också får ryggen att må bra.

14:30 - 15 Djupavslappning med hjälp av gongens ljudvibrationer.

15 -16 Vi mediterar genom att ljuda/sjunga vackra, helande och hjärtöppnande mantran.

16-16:30 Fika och information om utbildningen till yogalärare som startar hösten 2018 i Uppsala. Roland är en av flera undervisande lärare på utbildningen som ger möjlighet till en ordentlig fördjupning av din egen utveckling med yoga, samtidigt som du lär dig att instruera andra. Den leder till en internationellt gällande certifiering, ”KRI Certified Instructor of Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan” enligt KRI:s (Kundalini Research Institute) krav och riktlinjer.

Din investering är 300:- (-20% för guldmedlemmar i ASW). Din plats är reserverad när du mailat Annika på yoga@aswuppsala.se och betalat till bankgiro 5046-9311 eller swish 0725646688.

 

Välkommen!

 

 

 

MANTRA SÅNG

 

En av kundaliniyogans gåvor är dess djupa kunskap om hur vi genom att använda mantra kan komma i harmoni med oss själva och omvärlden.

 

Vid några tillfällen under våren har du möjlighet att vara med och ljuda/sjunga vackra, kraftfulla och effektiva mantran.

 

Ta gärna med instrument och var med och kompa!

 

Datum: 6/4, 4/5 och 25/5

samt 26/5 på Kulturernas Karneval.

 

Tid: Fredag kl 17 - 18:30

Sista halvtimmen knytisfika

 

Plats: Verkstan, Alsikegatan 6, Uppsala

 

Pris: 100 kr/gång kontant eller swish.

Gratis eller frivillig donation för medlemmar i föreningen Verkstan.

 

Föranmälan till roland@yogiontheroad

eller 073-8078317. Drop-in på obokade platser.

 

Välkommen!

 

LUNCH GONG

 

Kom och låt dig genomsköljas av gongens helande vibrationer

 

Datum: 6/4 och 4/5.

 

Tid: kl 12 - 12:30

 

Plats: ShenDao, Vretgränd 16, Uppsala

 

Pris: 100 kr/gång, kontant eller swish

 

Föranmälan på roland@yogiontheroad.se eller

073 - 80 78 317 för att säkra din plats. Ej bokade platser är öppna för drop-in.

 

Gongen skapar djup avslappning, öppnar upp och skapar balans i ditt energisystem. Sinnet frigörs från negativa och ältande tankar så att du kan vila i ditt rena medvetande och få kontakt med det som verkligen är du.

 

Kom som du är - alla kan vara med!

 

 

KONTAKT

Roland Nahringbauer

Internationellt Certifierad Kundaliniyogalärare, level 1 & 2 Teacher Trainer

 

Verksam i Uppsala sedan 2005

 

roland@yogiontheroad.se

073 - 80 78 317

PG 43 17 75 - 6

 

NYHETSBREV

Säg till om du vill ha aktuell

info via mejl!

Kontakt.

Copyright © All Rights Reserved