Yoga
med Roland höstterminen 2015
Onsdagar
kl 18:00-19:30
Plats: Verkstan, Alsikegatan 6,
1 tr, Uppsala
Torsdagar
kl 19:30-21:00
Plats: ShenDao Hälsocenter, Vretgränd
16, Uppsala
Fredagar
kl 07:30-9:00
Plats: WinWin Yoga, Svartbäcksgatan 23, Uppsala
Söndagar
kl 18:00-19:30
Plats: ShenDao Hälsocenter, Vretgränd
16, Uppsala
Under
terminen får du lära dig grunderna och successivt fördjupa dig i
Kundaliniyoga, en ursprunglig och effektiv yogaform som alla kan utöva. Vi tränar
på nyckeltekniker och gör utvalda yogapass och meditationer. Det ger dig
upplevelser och därmed kunskap om yogans påverkan på din utveckling. Några
av de positiva effekter som ett regelbundet utövande kan ge är en rörligare
kropp, ett lugnare och mindre stressat sinne och en kontakt med det som
verkligen är du.
Under
hösten har vi tema rygg. Lär dig och upplev hur du kan hålla din rygg frisk,
stark och rörlig. Du får också en inblick i varför ryggen är så viktig ur
ett yogiskt respektive västerländskt perspektiv.
Material ingår i form av beskrivningar av yogapass och meditationer.
Missade klasser kan tas igen under kursperioden.
Priser:
v 36-51 (ej v 44), 2100 kr
(15 ggr)
v
36-43, 1200 kr (8 ggr)
v
45-51, 1050 kr (7 ggr)
10% rabatt till studenter och arbetslösa.
Prova!
Välkommen att prova en klass för 100 kr och fortsätt om du gillar det!
Du
kan ansluta till kursen efter kurstart till reducerat pris.
Hör bara av dig innan för att säkerställa en plats.
Hjärtligt välkommen med din anmälan!
Roland Nahringbauer, Internationellt
Certifierad Kundaliniyogalärare, level 1 & 2
073 - 80 78 317 eller roland@yogiontheroad.se
Kom och låt dig genomsköljas av gongens helande vibrationer
vid lunchtid!
Fyra
fredagar under hösten, första fredagen i månaden, har du chansen, 4/9, 2/10,
6/11 och 4/12.
Tid:
Kl 12:00 - 12:20
Plats:
ShenDao Hälsocenter, Vretgränd 16 i Uppsala
Pris:
80 kr/gång kontant eller med Swish
För att säkra din plats anmäl dig till mig på
roland@yogiontheroad.se eller
073 - 80 78 317, ej bokade platser är öppna för dig
som vill droppa in.
Gongen
skapar djup avslappning, öppnar upp och skapar balans i ditt energisystem.
Sinnet
frigörs från negativa och ältande tankar så att du kan vila i ditt rena
medvetande och få kontakt med det som verkligen är du.
Kom
som du är - alla kan vara med!
Yogisk
Antistressbehandling
Innehåller
massage av nervpunkter och djupt avslappnande healing.
Stimulerar återhämtning, läkning och balans i kropp, sinne och själ.
Pris: 60 min, 650 kr
Tidsbokning:
Roland, 073 - 80 78 317 eller roland@yogiontheroad.se
Yogisk
Konsultation
Du
får personligt stöd att komma igång med egen, regelbunden yogaträning och gå
mot ökad självkännedom med hjälp av ditt yogautövande.
En process som kan innebära utmaningar, att du blir mer medveten om
olika sidor av dig själv och hittar en balans där du finner ett ökat välmående
på flera plan.
Konsultationen
innehåller:
-
Delgivning av dina tankar kring din nuvarande livssituation, besvär, målsättningar
etc.
-
Med utgångspunkt från yogans kunskap och syn på människan når vi en
gemensam
förståelse
som följs av råd om hur du kan gå vidare.
-
I dessa råd ingår personligt utvalda yogapass, meditationer och livsstilstips
att praktisera.
-
Vi går igenom yogaövningarna och meditationen så att du förstår hur de ska göras.
-
Du får en träningsdagbok att fylla i och vi bestämmer tidpunkt för uppföljning.
-
Konsultationen avslutas med Sat Nam Rasayan - yogisk healing, som tar dig till en
djup avslappning och stödjer helande på många plan.
-
Vi bestämmer tid för uppföljning.
Pris:
90 min, 750 kr
Oavsett
ålder, fysiska förutsättningar och tidigare erfarenhet av yoga är du hjärtligt
välkommen!
Tidsbokning: Roland, 073 - 80 78 317 eller roland@yogiontheroad.se
tar yogan till Dig!
