Sadhana på stranden. Space of Love, Öland.

Jag erbjuder yoga, meditation, behandlingar och konsultationer.

Enskilt och i grupp, live och online.

Jag lär också ut vingsegling/wingfoiling.

Välkommen att höra av dig och vara med!

Kontakt

Roland Nahringbauer

Internationellt Certifierad Kundaliniyogalärare

Level 1 & 2

Teacher Trainer

Verksam sedan 2005

VÅRTERMINEN 2025

GeoYoga

i Hudiksvall

I GeoYoga stärker, balanserar och harmonierar du dig i kontakt med naturen och jordens energisystem. Vi promenerar i takt med andningen, stannar till och gör enkla men effektiva yogaövningar och meditationer.

Vi besöker kraftplatser som går att hitta med slagrutepekare, ofta i anslutning till fornlämningar. Där får vi del av och samverkar med jordens förhöjda och läkande energier.

Tid: Söndagar kl 10-12, 13/4 - 25/5 2025

Plats: Vi samlas i Borgarparken vid parkeringen och kommer att röra oss till fots runt Lillfjärden och upp på Högliden.

Pris: 1890 kr för hela kursen (7 gånger). Klippkort 5 ggr 1350 kr.

300 kr för enstaka tillfällen.

Anmälan och frågor till mig på: roland@yogiontheroad.se eller 073-807 83 17.

Hjärtligt välkommen att utforska hur vi tillsammans med planeten stärker hälsa, välmående och ökad medvetenhet!

Din lärare och guide på vägen är:

Roland Nahringbauer, yoga- och meditationslärare med magisterexamen i geovetenskap från Uppsala Universitet.

Välkommen med din anmälan här!

Yogaklasser på video

Gör yoga när, var och hur ofta du vill med mina videofilmer. Fler än 60 yogaklasser med olika yogapass och meditationer finns att välja. När du gör en klass flera gånger integrerar du de specifika effekter det kan ge.

Prova en videoklass gratis!

Boka yogaklasser, köpa klippkort, välja videoklasser

Här ovan ser du min bokningssida för yogaklasser där du också kan köpa klippkort och få tillgång till videoklasser. Besök den gärna!

Var med på plats i Sjöboden Magasinsgatan 5 i Hudiksvall eller gör yogaklasser inspelade på video.

Boka och betala enstaka klasser eller köp flera och få rabatt. Klicka på ikonen "Packs" längst till höger för att se olika klippkort.

Din första yogaklass med mig provar du gratis! Boka den själv här eller

hör av dig så hjälper jag dig.

Första gången du ska boka behöver du registrera dig. Följ instruktionerna under "About" på bokningssidan.

Som sagt, hör av dig om du behöver hjälp med att boka eller undrar något.

Roland Nahringbauer

mobil: 073 - 807 83 17

mail: roland@yogiontheroad.se

Hjärtligt välkommen att vara med!

Till bokningssidan

Kontakt

Följ mig på facebook!

https://www.facebook.com/profile.php?id=100070216111933

SESSIONER/BEHANDLINGAR

Yogisk konsultation, 75 min, 850 kr

Du blir lyssnad på i närvaro och omtanke och får ett personligt utformat yogaprogram anpassat efter dina behov. Plats: Hudiksvall

Yogalärare: Roland Nahringbauer

Läs mer / Boka

Yogisk antistressbehandling, 75 min, 850 kr

Du ligger ner och får en guidad Yoga Nidra/djupavslappning, ett ”bad” i ljudvibrationer från gongen och djupt avslappnande yogisk healing. Behandlingen öppnar upp ditt energisystem, rensar ditt sinne och ger läkande avslappning och återhämtning.

Plats: Hudiksvall

Behandlare: Roland Nahringbauer

Boka

Yogisk massage, 75 min, 850 kr

Innehåller massage av nervpunkter med kläderna på, tillsammans med ”bad” i ljudvibrationer från musik och mantrasång samt djupt avslappnande healing. Stimulerar återhämtning, läkning och balans i kropp, sinne och själ.

Plats: Hudiksvall

Massör: Roland Nahringbauer

Boka

KUNDALINIYOGA

Denna enkla och effektiva yogaform kom till väst i slutet av 60-talet.

Läs mer här.

GONG

Gongens vibrationer ger en djup avslappning och du behöver inte ens byta om!

Läs mer här.

BREATHWALK

En Breathwalk är en guidad meditativ promenad som utförs utomhus i grupp.

Läs mer här.

SESSIONER

Det är möjligt att boka olika typer av sessioner med Roland.

Läs mer här.

Vingseglingskurs

Under endagskursen får du lära dig grunderna i segling med vinge. En ny, rolig och snabbt växande sport som kan utövas året runt. Vi går igenom och tränar:

Bakgrund, koppling till andra sporter, utveckling
Hur utrustningens olika delar fungerar och används
Hur du värmer/mjukar upp med enkla yogaövningar
Att hantera vingen på land
Ta dig i och upp ur vattnet med utrustningen
Ta dig upp på brädan och starta
Vända genom att jippa och slå
Bedöma vad olika väderförhållanden innebär
Vingsegla på ett säkert sätt

Du lär dig stegvis med lagom utmaning genom att börja hantera vingen på land. Sen fortsätta på en stor bräda på vatten. För att till sist prova en foilbräda, som på bilden.

Pris: 2 600 kr, 300 kr rabatt/pers. vid bokning av flera personer samtidigt.

Lunch och fika ingår och lån av utrustning,

förutom våtdräkt.

Antalet deltagare är begränsat till fyra per kurs. Preliminär tid för kursen är kl 9 - 18.

Kursen leds av Roland Nahringbauer, som har med sig erfarenheter från att lära ut yoga och från utövande av skateboard, vindsurfing, surfing och snowboard under flera decennier. Han har målsättningen att ge dig en bra start under kursen, oavsett vilka förkunskaper du har, och sprida passionen för vingsegling.

Hjärtligt välkommen att vara med!

Bonus (värde 1200 kr): Förutom endagskursen inbjuds du till ytterligare en lektion på ca 2 tim. Det kan vara mer träning på vatten, foilträning efter båt, på skateboard, skidor, snowboard eller skridskor.

Bokning & kontaktinfo

Lektion i Vingsegling

Om du aldrig provat förut blir det din första introduktion och upplevelse av vingsegling på vatten, asfalt, is eller snö. Har du tidigare erfarenhet kanske du vill få hjälp att utvecklas vidare t ex med att träna foiling eller göra manövrar som att jippa och slå.

Tid: Ca 2 timmar, inklusive riggning och ihoppackning av utrustning.

Pris: 1200 kr, inklusive lån av utrustning förutom våtdräkt.

300 kr rabatt/pers. om ni är två och turas om med en utrustning.

Din instruktör är Roland Nahringbauer,

skateboardåkare sen tonåren, tävlat i vindsurfing och tillverkat brädor, tidigare landslagsman i vågsurfing, SUP-paddlare och yogalärare.

Bokning & kontaktinfo