Hem

Sadhana på stranden. Space of Love, Öland.

Jag erbjuder yoga, meditation, behandlingar och konsultationer. Enskilt och i grupp, live och online. Jag lär också ut vingsegling. Välkommen att höra av dig och vara med!


YOGA ONLINE VAR DU ÄN ÄR!

I facebookgruppen Yoga med Roland online!


I den gruppen kan du när och så ofta du vill ta del av fullständiga yogaklasser, yogapass, meditationer m.m. som fylls på efter hand. För närvarande finns ca 60 st yogaklasser med olika yogapass och meditationer. Kommentera och dela med dig av dina upplevelser om du vill.

Roland Nahringbauer

Internationellt Certifierad Kundaliniyogalärare

Level 1 & 2

Teacher Trainer.

Yoga ute i sommar

i hudiksvall & på Hölick

Sommaryoga 1

Lördag 3/7 kl 9 - 10.15

Borgarparken, Hudiksvall


Sommaryoga 2

Lördag 10/7 kl 9 - ca 10.30

Hölick, samling vid campingens reception


Sommaryoga 3

Lördag 17/7 kl 9 - 10.15

Borgarparken, Hudiksvall


Sommaryoga 4

Lördag 24/7 kl 9 - ca 10.30

Hölick, samling vid campingens reception


Sommaryoga 5

Lördag 31/7 kl 9 - 10.15

Borgarparken, Hudiksvall


Pris: 150 kr med swish på plats.


Fler tillfällen till yoga under sommaren! Se facebookgruppen Pop-up Yoga med Lena

Vi siktar på att ha pop-up yoga på olika platser, med olika upplägg. 


Vi håller avstånd och följer de pandemirestriktioner som gäller.


Bokning och mer info:


Roland Nahringbauer

roland@yogiontheroad.se

mobil/swish: 073 - 807 83 17


Lena Sundin 

lena@kundaliniyogahudiksvall.com

www.kundaliniyogahudiksvall.com

SESSIONER


Yogisk konsultation, 60 min, 850 kr

Du får personligt stöd att komma igång eller utveckla din egna, regelbundna yogaträning. En process som kan innebära utmaningar, att du blir mer medveten om nya sidor av dig själv och hittar en balans, där du finner ett ökat välmående på flera plan.

Plats: Online eller på Friskhuset, Första Parkgatan 9 i Hudiksvall.

Yogalärare: Roland Nahringbauer

Enligt gällande restriktioner.

Yogisk antistressbehandling, 60 min, 1-4 pers., 200-800 kr

Du eller en liten grupp av t ex familjen eller nära vänner ligger ner och får en guidad Yoga Nidra/djupavslappning, ett ”bad” i ljudvibrationer från gongen och djupt avslappnande yogisk healing. Behandlingen öppnar upp ditt energisystem, rensar ditt sinne och ger läkande avslappning och återhämtning.

Plats: Online eller på Friskhuset, Första Parkgatan 9 i Hudiksvall.

Behandlare: Roland Nahringbauer

Enligt gällande restriktioner.


Yogisk massage, 60 min, 800 kr

Innehåller massage av nervpunkter med kläderna på, tillsammans med ”bad” i ljudvibrationer från sång och musik samt djupt avslappnande healing. Stimulerar återhämtning, läkning och balans i kropp, sinne och själ.

Plats: Friskhuset, Första Parkgatan 9 i Hudiksvall.

Massör: Roland Nahringbauer

Enligt gällande restriktioner.

KUNDALINIYOGA


Denna enkla och effektiva yogaform kom till väst i slutet av 60-talet.

Läs mer här.

GONG


Gongens vibrationer ger en djup avslappning och du behöver inte ens byta om!

Läs mer här.

BREATHWALK


En Breathwalk är en guidad meditativ promenad som utförs utomhus i grupp.

Läs mer här.

SESSIONER


Det är möjligt att boka olika typer av sessioner med Roland.

Läs mer här.

Vingseglingskurs

hudiksvall: 23/5, 27/6, 31/7 & 29/8

SKokloster: 20/6 & 15/8

Datum kan justeras med hänsyn till väderförhållanden och görs då i dialog med de anmälda.

Under endagskursen får du lära dig grunderna i segling med vinge. En ny, rolig och snabbt växande sport som kan utövas året runt. Vi går igenom och tränar:


  • Bakgrund, koppling till andra sporter, utveckling
  • Hur utrustningens olika delar fungerar och används
  • Hur du värmer/mjukar upp med enkla yogaövningar
  • Att hantera vingen på land
  • Ta dig i och upp ur vattnet med utrustningen
  • Ta dig upp på brädan och starta
  • Vända genom att jippa och slå
  • Bedöma vad olika väderförhållanden innebär
  • Vingsegla på ett säkert sätt


Du lär dig stegvis med lagom utmaning genom att börja hantera vingen på land. Sen fortsätta på en stor bräda på vatten. För att till sist prova en foilbräda, som på bilden.


Pris: 2 600 kr, 300 kr rabatt/pers. vid bokning av flera personer samtidigt.

Lunch och fika ingår och lån av utrustning,

förutom våtdräkt.

Antalet deltagare är begränsat till fyra per kurs. Preliminär tid för kursen är kl 9 - 18.

Kursen leds av Roland Nahringbauer, som har med sig erfarenheter från att lära ut yoga och från utövande av skateboard, vindsurfing, surfing och snowboard under flera decennier. Han har målsättningen att ge dig en bra start under kursen, oavsett vilka förkunskaper du har, och sprida passionen för vingsegling.


Hjärtligt välkommen att vara med!


Bonus (värde 1200 kr): Förutom endagskursen inbjuds du till ytterligare en lektion på ca 2 tim. Det kan vara mer träning på vatten, foilträning efter båt, på skateboard, skidor, snowboard eller skridskor.

Lektion i Vingsegling

Om du aldrig provat förut blir det din första introduktion och upplevelse av vingsegling på vatten, asfalt, is eller snö. Har du tidigare erfarenhet kanske du vill få hjälp att utvecklas vidare t ex med att träna foiling eller göra manövrar som att jippa och slå.


Tid: Ca 2 timmar, inklusive riggning och ihoppackning av utrustning.


Pris: 1200 kr, inklusive lån av utrustning förutom våtdräkt.

300 kr rabatt/pers. om ni är två och turas om med en utrustning.


Din instruktör är Roland Nahringbauer,

skateboardåkare sen tonåren, tävlat i vindsurfing och tillverkat brädor, tidigare landslagsman i vågsurfing, SUP-paddlare och yogalärare.

Vingsegling Foto: Emil Gustafson emilgustafson.film.foto på Instagram
Vingsegling Foto: Emil Gustafson emilgustafson.film.foto på Instagram
Roland visar hur vingen hanteras.
Vingsegling
Vingsegling
Emma provar :)
Vingsegling
Vingsegling
Bäst att lära känna vingen först, innan du börjar segla.
Vingsegling
Vingsegling
Starten på brädan görs från knästående. Det kan vi träna på land.
Vingsegling. Klicka på bilden för video.
Vingsegling. Klicka på bilden för video.
På skateboard räcker det med lite vind för att få fart. Det går bra att träna manövrar som jipp och slag.
Vingsegling. Klicka på bilden för video.
Vingsegling. Klicka på bilden för video.
På skridskor, snowboard eller slalomskidor går det också att segla med vingen och ha kul. Det hjälper dig när du sen kör med foilbräda i vatten.