Hem

Sadhana på stranden. Space of Love, Öland.

Jag erbjuder yoga, meditation, behandlingar och konsultationer. Enskilt och i grupp, live och online. Jag lär också ut vingsegling. Välkommen att höra av dig och vara med!

VÅRTERMINEN 2022

Här ovan ser du min bokningssida för yogaklasser med mera. Besök den gärna!






Var med på plats på Musikhuset i Hudiksvall eller online via zoom.


Du kan också få tillgång till yogaklasser inspelade på video. Klicka på ikonen i mitten för att komma till videos och klicka på bilderna för mer info om respektive klass.


Boka och betala enstaka klasser eller köp flera och få rabatt. Klicka på ikonen längst till höger för att se olika klippkort.


Din första yogaklass med mig provar du gratis! Boka den själv här eller

hör av dig så hjälper jag dig.


Första gången du ska boka behöver du registrera dig. Följ instruktionerna under "About" på bokningssidan.


Som sagt, hör av dig om du behöver hjälp med att boka eller undrar något.

Roland Nahringbauer

mobil: 073 - 807 83 17

mail: roland@yogiontheroad.se


Hjärtligt välkommen att vara med!

Roland Nahringbauer

Internationellt Certifierad Kundaliniyogalärare

Level 1 & 2

Teacher Trainer.

SESSIONER/BEHANDLINGAR


Yogisk konsultation, 75 min, 850 kr Obs, även online!

Du blir lyssnad på i närvaro och omtanke och får ett personligt utformat yogaprogram anpassat efter dina behov. Programmet med yoga och meditation spelas in på film och så att du lätt kan följa med, enkelt träna regelbundet och få en djupverkande effekt. Plats: Online eller på Friskhuset, Första Parkgatan 9, 1tr i Hudiksvall.

Yogalärare: Roland Nahringbauer

Yogisk antistressbehandling, 75 min, 850 kr

Du ligger ner och får en guidad Yoga Nidra/djupavslappning, ett ”bad” i ljudvibrationer från gongen och djupt avslappnande yogisk healing. Behandlingen öppnar upp ditt energisystem, rensar ditt sinne och ger läkande avslappning och återhämtning.

Plats: Friskhuset, Första Parkgatan 9, 1tr i Hudiksvall.

Behandlare: Roland Nahringbauer


Yogisk massage, 75 min, 850 kr

Innehåller massage av nervpunkter med kläderna på, tillsammans med ”bad” i ljudvibrationer från musik och mantrasång samt djupt avslappnande healing. Stimulerar återhämtning, läkning och balans i kropp, sinne och själ.

Plats: Friskhuset, Första Parkgatan 9, 1tr i Hudiksvall.

Massör: Roland Nahringbauer

KUNDALINIYOGA


Denna enkla och effektiva yogaform kom till väst i slutet av 60-talet.

Läs mer här.

GONG


Gongens vibrationer ger en djup avslappning och du behöver inte ens byta om!

Läs mer här.

BREATHWALK


En Breathwalk är en guidad meditativ promenad som utförs utomhus i grupp.

Läs mer här.

SESSIONER


Det är möjligt att boka olika typer av sessioner med Roland.

Läs mer här.

Vingseglingskurs


Under endagskursen får du lära dig grunderna i segling med vinge. En ny, rolig och snabbt växande sport som kan utövas året runt. Vi går igenom och tränar:


  • Bakgrund, koppling till andra sporter, utveckling
  • Hur utrustningens olika delar fungerar och används
  • Hur du värmer/mjukar upp med enkla yogaövningar
  • Att hantera vingen på land
  • Ta dig i och upp ur vattnet med utrustningen
  • Ta dig upp på brädan och starta
  • Vända genom att jippa och slå
  • Bedöma vad olika väderförhållanden innebär
  • Vingsegla på ett säkert sätt


Du lär dig stegvis med lagom utmaning genom att börja hantera vingen på land. Sen fortsätta på en stor bräda på vatten. För att till sist prova en foilbräda, som på bilden.


Pris: 2 600 kr, 300 kr rabatt/pers. vid bokning av flera personer samtidigt.

Lunch och fika ingår och lån av utrustning,

förutom våtdräkt.

Antalet deltagare är begränsat till fyra per kurs. Preliminär tid för kursen är kl 9 - 18.

Kursen leds av Roland Nahringbauer, som har med sig erfarenheter från att lära ut yoga och från utövande av skateboard, vindsurfing, surfing och snowboard under flera decennier. Han har målsättningen att ge dig en bra start under kursen, oavsett vilka förkunskaper du har, och sprida passionen för vingsegling.


Hjärtligt välkommen att vara med!


Bonus (värde 1200 kr): Förutom endagskursen inbjuds du till ytterligare en lektion på ca 2 tim. Det kan vara mer träning på vatten, foilträning efter båt, på skateboard, skidor, snowboard eller skridskor.

Lektion i Vingsegling

Om du aldrig provat förut blir det din första introduktion och upplevelse av vingsegling på vatten, asfalt, is eller snö. Har du tidigare erfarenhet kanske du vill få hjälp att utvecklas vidare t ex med att träna foiling eller göra manövrar som att jippa och slå.


Tid: Ca 2 timmar, inklusive riggning och ihoppackning av utrustning.


Pris: 1200 kr, inklusive lån av utrustning förutom våtdräkt.

300 kr rabatt/pers. om ni är två och turas om med en utrustning.


Din instruktör är Roland Nahringbauer,

skateboardåkare sen tonåren, tävlat i vindsurfing och tillverkat brädor, tidigare landslagsman i vågsurfing, SUP-paddlare och yogalärare.

Vingsegling Foto: Emil Gustafson emilgustafson.film.foto på Instagram
Vingsegling Foto: Emil Gustafson emilgustafson.film.foto på Instagram
Roland visar hur vingen hanteras.
Vingsegling
Vingsegling
Emma provar :)
Vingsegling
Vingsegling
Bäst att lära känna vingen först, innan du börjar segla.
Vingsegling
Vingsegling
Starten på brädan görs från knästående. Det kan vi träna på land.
Vingsegling. Klicka på bilden för video.
Vingsegling. Klicka på bilden för video.
På skateboard räcker det med lite vind för att få fart. Det går bra att träna manövrar som jipp och slag.
Vingsegling. Klicka på bilden för video.
Vingsegling. Klicka på bilden för video.
På skridskor, snowboard eller slalomskidor går det också att segla med vingen och ha kul. Det hjälper dig när du sen kör med foilbräda i vatten.